Marianne, 52 jaar, zit tegenover me in de praktijk. Ze zucht, haar handen rusten in haar schoot. "Ik weet niet meer wat ik moet doen," zegt ze. "Ik voel me gewoon... leeg."
Ze beschrijft haar klachten: geleidelijke gewichtstoename, zonder aanwijsbare reden. Stramme, pijnlijke gewrichten. Een spijsvertering die niet meer meewerkt — een opgeblazen gevoel na vrijwel elke maaltijd. Onrustige nachten, slaap die niet herstelt. Stemmingswisselingen en een kort lontje, waar ze zichzelf niet in herkent.
Ze is bij verschillende specialisten geweest, maar haar bloedwaarden waren telkens "binnen de norm." De overgang werd als mogelijke verklaring genoemd. Ze kreeg het advies om het wat rustiger aan te doen, misschien wat minder te eten en wat meer te bewegen. Maar ergens voelt ze dat er meer aan de hand is.
Een Andere Benadering: Energie als Basis
Waar veel benaderingen zich richten op het bestrijden van individuele symptomen, kijk ik naar het fundament: de energieproductie in het lichaam. Elk proces — van hormonale regulatie tot spijsvertering, van slaapkwaliteit tot stemming — is afhankelijk van een goed functionerende energiehuishouding.
Wanneer het lichaam langdurig onder druk staat door stress, toxines, voedingspatronen en leefstijlkeuzes, raakt dit systeem ontregeld. Het begint subtiel: verminderde slaapkwaliteit, toenemende behoefte aan snelle suikers, trager herstel na inspanning. Op de langere termijn manifesteert dit zich als een vertraagde stofwisseling, hormonale verstoringen en een ontregelde glucosehuishouding.
Waarom Standaard Aanpakken Niet Werken
Het standaardadvies voor vrouwen als Marianne? Eet minder, beweeg meer. Maar deze benadering is te kort door de bocht. Het lichaam interpreteert calorierestrictie en overmatige inspanning als een stresssignaal — waardoor de energieproductie juist nog verder wordt afgeremd. Dit verklaart waarom zoveel vrouwen zich ondanks "gezond leven" slechter gaan voelen.
Een Persoonlijke Aanpak
In plaats van restrictie en symptoombestrijding richten we ons op het herstel van de energiehuishouding. Ieder mens is uniek — wat voor de een werkt, kan voor de ander averechts uitpakken. Daarom starten we altijd met persoonlijke diagnostiek:
- Glucosemetabolisme — zes essentiële markers, waaronder nuchtere bloedsuiker, insuline, HOMA-index, lactaat, BCAA en 3-Hydroxyboterzuur. Dit geeft inzicht in hoe efficiënt het lichaam energie uit koolhydraten benut.
- Lipidenmetabolisme — geeft aan hoe het lichaam zich aanpast aan wisselende energiebronnen en in welke mate vetzuren worden ingezet voor energieproductie.
- Schildklierfunctie — we kijken verder dan alleen TSH en T4. Door ook T3, de ratio T4/T3, reverse T3, lichaamstemperatuur en hartslag mee te nemen, ontstaat een veel vollediger beeld van de metabole status.
Door deze gegevens te combineren, ontstaat een helder beeld van hoe de stofwisseling functioneert en waar de knelpunten zitten. Pas wanneer we dat begrijpen, kunnen we gerichte aanpassingen doen:
- Voeding die de stofwisseling ondersteunt — afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft
- Stressregulatie — niet alleen mentale stress, maar ook fysieke overbelasting
- Slaapoptimalisatie door adequate voeding en een stabiele bloedsuikerspiegel
- Lichaamsignalen herkennen en de eerste tekenen serieus nemen
Gezondheid Begint met Persoonlijke Energie
Marianne is niet "lui," "ongezond" of "gewoon ouder aan het worden." Haar lichaam vraagt om ondersteuning, niet om verdere deprivatie. Wanneer je energieproductie gaat zien als de kern van gezondheid, verandert dat niet alleen hoe je naar klachten kijkt — het opent de deur naar werkelijke, duurzame oplossingen.
Ieder lichaam is anders, en er bestaat geen standaardoplossing. De sleutel is niet om blind een algemeen voedingsadvies te volgen, maar om te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren.
Herken Je Jezelf in Dit Verhaal?
Plan een Gesprek van 20 minuten en laten we samen ontdekken wat er écht aan de hand is.
Plan Je Gratis Gesprek